为弘扬中华优秀传统文化，推广全民健身理念，增强身体素质，营造出充满生机、活力、文明和谐的社区氛围，4月20日上午，嘉和社区组织开展太极拳培训。

本次太极拳培训由体育指导员陈晓燕担任主教练，通过分解动作示范、呼吸配合指导等方式，系统教授二十四式太极拳及基础套路，强调“形、意、气”协调，重点讲解虚实转换、动作节奏等技巧，并针对学员动作进行一对一纠正。通过结合PPT理论讲解，普及太极拳的健身功效及文化内涵，倡导居民将太极融入日常生活，提升身体素质和心理平衡能力‌。活动后，学员普遍反馈肩颈酸痛、睡眠质量等问题得到改善，身心状态更加放松。‌

通过本次太极拳培训，居民对太极拳的认知从“健身运动”深化为“文化传承”，不仅丰富了居民的文化体育活动，促进身体健康，也展示了社区居民的蓬勃活力和良好精神风貌。