为倡导科学健身理念，提升村民健康素养，4月16日下午，李家村在村委会三楼会议室举办了"健康加油站：健身误区全解析"健康知识讲座。本次活动特邀社区卫生服务中心全科医生赵雅萍担任主讲，吸引了包括村干部、村民代表、健身爱好者等20余人参加。

讲座伊始，赵医生以"你踩过这些健身'坑'吗？"的互动提问开场，迅速点燃了现场气氛。通过精心制作的PPT和生动的案例视频，赵医生系统讲解了八大常见健身误区，包括"运动强度越大越好""运动后立即洗澡""空腹运动更减肥"等。针对中老年群体，赵医生特别强调了"晨练不宜过早""爬山伤膝盖"等注意事项，并现场演示了几个简单易学的科学健身动作。

"原来我一直以为运动后肌肉酸痛才有效，今天才知道这是误区啊！"村民张大爷感慨道。在两个小时的讲座中，赵医生用通俗易懂的语言和专业的医学知识，为村民们答疑解惑。活动现场还发放了《科学健身手册》，并设置了免费体脂检测服务。

通过专业医生的指导，帮助村民树立正确的健身观念。"据悉，李家村后续还将开展"健康饮食""慢性病管理"等系列讲座，持续提升村民健康水平。