为普及科学跑步知识，提升居民健康运动意识。4月14日上午，陆家片区组织居民在崇文居委举办了一场体育跑步知识讲座，吸引众多跑步爱好者与居民前来聆听。

讲座中，居委文体负责人薄巍凤为居民们阐述跑步对心肺功能、肌肉骨骼和心理健康的积极影响，让大家充分认识到跑步是一项全面且高效的健身运动。随后，针对日常跑步常见问题展开详细讲解，比如如何选择合适的跑鞋，强调鞋子的缓冲、支撑和透气性对跑步体验与足部健康的重要性；正确的跑步姿势，包括身体的前倾角度、手臂摆动幅度、步伐大小等关键要点，现场还邀请居民上台演示并纠正，直观展示正确姿势的差异。另外，运动损伤预防与处理也是重点内容，从常见的膝盖疼痛、足底筋膜炎等问题产生的原因，到如何通过热身、拉伸及合理的训练计划避免损伤，以及损伤后的应急处理方法，都做了细致分享。

此次讲座为居民搭建起学习科学跑步知识的平台，有效提升大家的运动认知。未来，陆家片区会将继续开展类似活动，助力居养成健康生活方式 。