随着春季的到来，气温逐渐回暖。为增强社区老年人的健康意识，传递科学养生理念，4月11日下午，嘉新居委在二楼活动室举办了一场关于老年人春季运动养生科普的讲座，吸引了众多居民踊跃参与。此次讲座由居委书记担任主讲人。

主讲人以春季气候特点为切入点，围绕春季养生特点、运动锻炼等维度展开讲解。春季运动可以增强体质，预防疾病，延缓衰老。主讲人强调，老年人锻炼时应根据个人体质选择合适的项目，循序渐进，量力而行。她向居民推荐了太极拳、八段锦、散步、广场舞等适合老年人的运动项目，建议居民选择阳光充足的时段在户外进行锻炼，每次30分钟左右，以微微出汗为度，不宜剧烈运动，适当的锻炼可以有效促进气血流通，提升身体免疫力。讲座尾声，主讲人带领居民观看养生操视频并一同练习，在舒缓的音乐下，居民们专注认真，模仿着动作，努力做到动作规范到位。王阿姨笑着说：“这个养生操简单易学，做起来轻松还有益身体，以后我在家也能锻炼了！”

本次老年人春季运动养生科普讲座的内容贴近老年人生活，不仅让居民学到了实用的养生知识，也更好地将科学养生的观念融入到居民日常生活中，让居民过老有所养、老有所乐的健康生活。