为提升大众健康意识，倡导科学健身与营养理念，甘柏村于4月18日在村会议室开展“动出健康，吃出活力”健身科普讲座，本次讲座吸引了多名健身爱好者、村民踊跃参与。

讲座伊始，尤老师以“运动与营养的协同效应”为切入点，结合生动案例，阐述了规律运动对增强心肺功能、塑造体态的积极作用，同时强调科学饮食是维持运动效果、补充能量的关键。针对不同人群的运动需求，主讲人详细讲解了跑步、瑜伽、力量训练等常见运动的正确姿势与注意事项，帮助大家避免运动损伤。

在营养知识分享环节，主讲人围绕“吃什么、怎么吃”展开，分析了碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素在健身过程中的功能，现场展示了简易健康餐食搭配方案，让大家直观感受营养搭配的奥秘。互动问答环节气氛热烈，参与者就“减脂期饮食控制”“运动后营养补充”等问题积极提问，主讲人逐一耐心解答，获得阵阵掌声。

此次讲座通过理论讲解与实践指导相结合的方式，让参与者深刻认识到营养与运动完美融合的重要性，有效传播了科学健身知识。未来，甘柏村将持续开展此类活动，为提升全民健康水平贡献力量。