为丰富村民业余文化生活，推广科学健身方式，望新村于4月11日开展“跳出健康·绳彩飞扬”跳绳知识讲座，现场气氛热烈。

跳绳，是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育活动，也是一种古老的汉族民俗娱乐活动，简便易行，既是儿童的游戏活动，也是成人的锻炼身体的方式。通过跳绳锻炼能提高身体的协调能力、下肢爆发力、综合能力。据考证，中国最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明早在汉代已经有了跳绳活动。

本次讲座通过PPT我们也了解到了跳绳的五大益处：1.强健心肺：持续跳绳10分钟相当于慢跑30分钟消耗的热量，对改善心肺功能效果显著；  2. 预防疾病：规律跳绳可增强骨密度，降低骨质疏松风险，同时调节血压、血糖；3. 便捷经济：无需复杂场地器材，田间地头、院落空地均可开展；4. 老少皆宜：通过调整速度与时长，适合青少年至中老年不同群体；5.愉悦身心：跳绳时释放的内啡肽有助于缓解焦虑，提升幸福感。  

本次活动通过让村民认识到一根跳绳也能“舞”出健康。下一步，我村将结合暑期活动举办跳绳运动赛，推动全民健身融入乡村振兴。