为响应全民健康号召，助力都市人群缓解身体疼痛、提升生活质量，一场以“静愈之境 疼痛退散”为主题的理疗瑜伽培训活动于4月15日在恒荣路市民健身驿站圆满落幕。本次活动由专业瑜伽老师沛沛策划，通过科学系统的瑜伽理疗课程，为学员们提供了“身心同愈”的全新体验。

本次培训针对现代人常见的肩颈僵硬、腰背酸痛、失眠焦虑等亚健康问题，量身定制了“呼吸调控+体式练习+放松疗愈”三位一体的课程。课程涵盖颈椎理疗、脊柱调理、骨盆正位等核心内容，结合传统瑜伽呼吸法与特色理疗功法，帮助学员在舒缓的练习中疏通经络、调节气息，实现“理身疗心”的双重效果。

培训结束后，学员们普遍反馈“身体被唤醒，情绪得放松”。长期伏案工作的学员杨琴表示：“课程结束后，肩颈的僵硬感明显减轻，紧绷的神经得到了很好地放松。”此外，课程中的冥想技巧也受到学员高度评价，通过“触摸空气”“捏指柔心”等练习，学员们学会了在喧嚣中寻找内心的宁静，焦虑、抑郁等负面情绪得到有效缓解。

未来，外冈镇将继续深化完善理疗瑜伽的课程内容，满足群众多元化的需求，为更多人提供“身心合一”的治愈力量。