4月12日，由外冈镇文化服务中心策划的“流韵赋能 身心共舞”流瑜伽培训活动圆满落幕。本次活动以“流动体式”为纽带，以“身心平衡”为核心，吸引了辖区内多名瑜伽爱好者齐聚一堂，共同探索流瑜伽的动态美学与疗愈力量。

活动现场，Admin老师以“流动的能量”为主题，带领学员们沉浸式体验流瑜伽的连贯性与韵律感。从“拜日式”的能量唤醒到“倒立后弯”的突破挑战，老师通过精准的口令与个性化指导，帮助学员在体式流动中感受呼吸与动作的深度融合。

本次培训设置基础体式精讲、呼吸控制法、流动序列编排及教学实战模拟四大模块，采用“理论+实操+反馈”的立体化教学模式。老师通过分组指导、动作拆解与课堂模拟，助力学员掌握流瑜伽的教学技巧与安全原则。

活动特别增设“流动冥想”与“身心疗愈”环节，将瑜伽哲学与正念练习结合，引导学员在体式流动中释放压力、提升专注力。学员周丽燕在培训结束后感慨：“这场培训让我重新认识了瑜伽——它不仅是运动，更是一种生活态度。”

未来，外冈镇将持续探索瑜伽与健康、艺术、心理的跨界融合，开展更多内容创新多样的瑜伽健身活动，助力全民身心素养提升。