2025 年4月1日，安亭镇春申社区迎来了一场公益瑜伽培训课程。在快节奏的现代生活中，居民们面临着各种压力，亚健康问题愈发普遍。此次培训旨在借助科学的瑜伽运动，助力居民缓解压力、增强体质，同时也为邻里间搭建起互动交流的平台，营造和谐温馨的社区氛围。

培训现场，专业的瑜伽老师悉心指导居民们完成各类体式。从简单的山式站立，帮助居民们找到身体的平衡与中正，到难度稍高的三角式、树式，逐步拉伸肌肉、增强身体柔韧性。居民们全神贯注，认真跟随老师的口令，一次次调整呼吸、伸展肢体。

通过课程培训，许多长期久坐的居民惊喜地发现，困扰自己许久的肩颈酸痛、腰背不适等亚健康问题得到了明显缓解，体态也在不知不觉中有了改善。而且，在共同练习瑜伽的过程中，居民们结识了许多志同道合的伙伴，大家互相鼓励、交流心得，原本陌生的邻里关系变得亲近起来。

社区还精心规划了后续服务，计划组建瑜伽兴趣小组。未来，将定期举办户外晨练活动，让居民们在清新的自然环境中感受瑜伽的魅力；同时，还将开展健康讲座，邀请专家深入讲解瑜伽与身心健康的关联等知识，进一步延伸服务内涵，持续为居民的健康生活保驾护航。