乒乓球是一种全球范围内广受欢迎的球类运动，拥有广泛的群众基础。乒乓球不仅是一项充满竞技性的运动，也是一种有益于身体健康的娱乐活动。它的基本规则简单易懂，适合不同年龄段的参与者，同时也是培养反应速度和协调能力的良好途径。本期视频，通过介绍乒乓球的基础知识和基本技巧，让大家一起了解乒乓球运动的乐趣。

侧身攻球两点步伐：在正手攻球的基础上，加上步伐的移动，在反手位形成侧身连续攻球技术。它是一项进攻性的技术手段，是主要得分技术之一。在反手位时侧身用正手进攻比反手攻球更具杀伤力。在移动中建立找球和移动中击球的意识，通过对步伐的不断练习，来掌握并熟练运用两点及多点击球技术。

动作要领：

1、侧身攻球时站位于近台，身体正对球台斜线，重心移至右脚，身体前倾。

2、根据来球角度，微调整步伐，寻找合适的击球时间和击球部位，进行侧身正手攻球。

3、当身体移动至合适的位置，重心应落于执拍手同侧脚前掌，髋部微摆动，同时手臂向后引拍，击球的中上部。

4、击球后，调整身体重心，迅速还原，准备移动至反手位击球。回击正手位来球后，准备向反手位移动，此时腿蹬地，运用滑步进行侧身。

 技术关键：

1、身体姿势稳定，在稳定的基础上进行位移和挥拍。

2、注意身体重心的移动，有助于两个正手攻球技术的衔接。

3、通过击移动找到合适的击球时间和击球部位，在来球高点前期击球。

训练时，可以连续两点来回切换做10个动作。通过反复演练，使用身体更加灵活，步伐更加快速稳定。