为增强社区老年人的健康意识，普及春季科学健身知识，4月2日下午，迎园社区在一楼活动室举办了春季健身讲座。本次讲座聚焦春季老年人健身运动主题，吸引众多社区老人踊跃参与。

讲座中，讲课老师小沈围绕春季气候特点，从运动项目选择、运动时间安排、运动强度把控、热身及拉伸注意事项等方面展开讲解。考虑到老年人身体机能特点，小沈推荐了太极拳、八段锦、散步等适合春季的低强度运动，并提醒老人避开早晚气温较低时段，运动前做好热身，运动后进行充分拉伸。

讲座还设有互动环节，老人就日常健身遇到的问题向小沈提问，小沈耐心解答，并现场示范正确健身动作。老人们认真聆听，积极参与互动，现场气氛热烈。

此次讲座为社区老年人提供了科学健身指导，帮助他们树立正确健身观念，受到社区居民广泛好评。迎园社区将继续开展各类健康活动，助力打造健康、和谐、美好的社区环境 。