2025 年 3 月27日，安亭镇文化体育服务中心精心组织了一场体育指导员健身气功五禽戏培训活动，吸引了众多健身爱好者积极参与。健身气功作为我国民族传统体育项目，将形体活动、呼吸吐纳以及心理调节有机融合，是中华悠久文化的瑰宝。当下，流行的健身气功主要有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等 9 种，每种都蕴含着深厚的文化内涵与健身功效。

安亭镇正全力创建中医药文化小镇，健身气功作为中医养生的关键构成，日益受到市民的高度重视。此次培训的五禽戏功法，相较于其他健身气功，难度较大，它通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，达到强身健体的目的。尽管学习过程颇具挑战，但学员们热情高涨，学习态度格外认真。

培训现场，专业老师细致地讲解每一个动作的要领示范，从起始姿势到动作的转换，再到呼吸的配合，都一一耐心指导。学员们全神贯注，仔细观察老师的动作，反复练习，相互交流心得。

学员们表示，学会五禽戏后，将积极奔赴各村居进行推广，让更多居民了解并参与到健身气功活动中来，为安亭镇中医药文化小镇建设添砖加瓦，助力提升居民的健康素养与生活品质。此次培训为传承和弘扬传统健身文化、推动全民健身事业发展起到了积极的促进作用。