本次健身气功马王堆培训，旨在推广传统健身文化，提高居民身体素质。通过专业教学，让学员掌握马王堆健身气功动作要领，增强身体柔韧性与协调性，培养健康生活方式，促进社区全民健身氛围的形成。

2025年3月17日的培训主要针对社区体育志愿者骨干，让他们学会以后再把功法普及到社区居民中。

在培训过程中，老师通过示范和讲解，向学员们传授了马王堆的基本动作和呼吸方法。学员们积极参与，认真听讲，并在老师的指导下逐步掌握了马王堆的基本要领。练习八段锦不仅可以调理身体，还能缓解压力，提高精神状态。通过反复练习，学员们逐渐感受到了马王堆带来的身心变化，纷纷表示要将这项运动坚持下去，让身体更加健康、精神更加愉悦。

本次培训班的成功举办，不仅为安亭镇的市民提供了一个学习健身气功的平台，也进一步弘扬了传统文化，推动了健身气功在当地的普及和发展。相信在未来，马王堆这项传统健身运动将会在更多人的生活中发挥积极作用，为人们的身体健康和精神生活带来更多的益处。