为了丰富辖区居民文体生活，提升居民的健康意识和身体素质。3月14日下午，陆家片区组织居民们在育苑居委会二楼活动室开展了八段锦健身培训活动，本次活动旨在通过教授八段锦这一传统养生功法，让居民们体验其强身健体、怡心养神的效果，进一步推动全民健身运动的普及。活动共有10位社区居民参加。

居民们早早地就来到了现场，期待着八段锦健身培训的开始。培训由经验丰富的老师主讲，老师首先向居民们介绍了八段锦的历史渊源和健身原理，强调了其作为传统养生功法的重要性和实用性。

随后，老师开始详细讲解八段锦的每一个动作要领，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都蕴含着中医养生的精髓。老师一边示范，一边耐心指导居民们如何正确地进行练习，确保每位参与者都能掌握到八段锦的精髓。

在培训过程中，居民们表现出了极大的热情和兴趣，他们认真地跟着老师的示范进行练习，不时地互相交流心得和体会。经过一个小时的培训，居民们已经能够熟练地掌握八段锦的基本动作，并感受到了其带来的身心舒畅和愉悦。

活动结束后，居民们纷纷表示，通过参加这次八段锦健身培训，他们不仅学到了实用的健身技巧，还加深了对中华传统文化的了解和认识。他们表示，今后将继续坚持练习八段锦，并将其作为自己日常健身的重要项目之一。