3月14日，希望片区特邀朱桃凤老师为学习点的居民开展养生气功八段锦系列课程。旨在引导居民积极参加体育健身活动，鼓励养成良好的体育锻炼习惯。

本次八段锦系列课程的前两节，朱老师分别教授了八段锦的八个动作。在课堂上，朱老师带领学员们跟随音乐认真进行一招一式的练习，通过一节课的学习，学员们已经将八段锦的一招一式融会贯通，初步掌握了“掌”“拳法”“弓步”等基本动作。“摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。”老师先为大家进行了后四式动作的演示。后四节的难点在‘摇头摆尾’这四字上，老师耐心的将这一式进行了分段拆解，为学员们展示和指导。经过不懈努力，这一难点动作学员们也能做得有模有样起来。“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开。回家一定要坚持练习，坚持下去身体、精神一定会有明显的改善”老师说到。

在学习过程中，朱老师耐心的为学员们调整不准确的姿势，大家一起伴随着悠扬的音乐，缓缓抬手、下腰、提踵、左右开弓，身心投入地感受八段锦带来的舒展及放松，成为了邻里中心一道绚丽的风景线。

希望片区开展八段锦课程，不仅丰富了群众的业余文化生活，增强大家身体素质，也对传统健身方法起到了传承作用，为社区营造了全民健身的良好氛围。