为弘扬中华传统养生文化，倡导科学健身理念，沈徐居委于3月18日举办了八段锦健身气功培训活动，吸引了十余名中老年居民踊跃参与。

活动特邀健身气功教练费明老师现场授课。费老师首先向学员们介绍了八段锦的历史渊源与养生功效，强调其 “动作柔和舒缓、呼吸自然流畅” 的特点，尤其适合中老年人调节气血、增强体质。随后，李老师以 “双手托天理三焦” 起势，逐式分解动作要领，从手型步型到身体协调，从呼吸节奏到经络导引，均进行了细致讲解与示范。学员们全神贯注，跟随节拍反复练习，现场不时响起 “调理脾胃须单举”“摇头摆尾去心火” 等口诀呼应声。

培训中，社区工作人员协助老师为学员纠正动作，部分掌握较快的居民主动担任 “小教员”，形成互助学习的浓厚氛围。居民们纷纷表示：“这套动作简单易学，练完后浑身舒畅，特别适合我们日常锻炼。” 活动结束后，社区为每位来参加的居民发放了图解手册，以便课后交流。

此次培训为沈徐居委培养健康生活理念立下了坚固的基础，不仅为居民提供了学习传统养生功法的平台，更通过集体锻炼增进了邻里互动。未来，沈徐居委将持续推广此类健身活动，进一步丰富居民精神文化生活，助力构建健康和谐社区。