3月20日，安亭镇安勇社区一场关于运动损伤与预防处理的讲座在此精彩开讲，为居民们送上了实用的运动健康知识。

随着天气逐渐转暖，居民们投身户外运动的热情高涨。然而，体育运动在带来活力的同时，也暗藏意外风险。专业老师便点明了此次讲座的重要性，指出擦伤、肌肉拉伤、扭伤等运动损伤时有发生。老师的话语，瞬间勾起了居民们在运动中遭遇意外的回忆，大家纷纷竖起耳朵，认真聆听。

老师首先详细讲解了各类常见运动损伤的特点与成因。讲到擦伤，老师拿起道具演示道：“在跑步、骑行等运动中，若不慎摔倒，皮肤与地面摩擦，就极易出现擦伤。” 对于肌肉拉伤，老师解释是运动前热身不充分、突然发力过猛等原因导致。

最让居民们感兴趣的，当属运动损伤后的处理小妙招。针对擦伤，老师分享先用生理盐水冲洗伤口，再涂抹碘伏消毒；肌肉拉伤后，应立即停止运动，进行冷敷，48 小时后热敷。居民们积极互动，一位热爱打篮球的小伙子问道：“打球时脚踝扭伤该咋办？” 老师耐心解答：“先别乱动，用弹性绷带固定，抬高受伤部位，尽快就医。”

讲座结束后，居民们满脸笑意，纷纷表示学到了很多实用知识，往后运动更有底气，期待社区多举办此类活动，护航大家的健康运动生活。