为丰富村民文化生活，增强村民身体素质，推广科学健身方法，戬浜村于3月11日举办了“练功十八法”培训活动。此次活动在戬浜村的协助下，蓝焰舞蹈队自行组织开展，并推广到动迁小区居民，俞琴老师作为团队领队，担任本次培训的执教老师，此次活动吸引了小区里众多健身爱好者积极参与。

俞老师将本次培训分为理论讲解、动作示范、实践练习和互动答疑四项内容。首先，详细介绍了“练功十八法”的起源、作用及练习要点，强调其对于缓解肩颈腰腿疼痛、改善亚健康状态的显著效果。其次，分步骤演示了“练功十八法”的各个动作，并讲解每个动作的注意事项和锻炼部位。然后，现场带领村民练习“练功十八法”的基本动作。最后，针对村民在练习过程中遇到的问题进行解答，确保大家掌握正确的健身方法。

通过此次活动，村民们不仅掌握了科学健身方法，还增强了健康意识。大家纷纷表示，“练功十八法”简单易学、效果显著，适合日常锻炼，今后将坚持练习，带动更多村民参与健身活动。村委会也将继续组织类似活动，推动全民健身，营造健康向上的村风民风，助力我村和美乡村建设。