为更好地提高社区居民的健康水平，满足辖区内群众对运动养生培训的需求，同时丰富大家的业余生活，立新村于3月20日在嘉苑新村广场外组织开展了一场健身操培训。

健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种功能。健身操也是一项控制体重发胖较好的健身项目。通过健身操训练可以对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

在培训现场，老师给活动成员们耐心细致地讲解了健身操动作，在培训过程中也是及时地指出并更正大家在做操中存在的错误和问题，让大家通过正确的动作来达到更好的效果。大家兴致高昂、热情洋溢，用轻盈的步伐和灵动的身姿展现出了当代市民的饱满活力，以及他们积极的精神面貌。整个培训活动都在轻松愉快的氛围中进行着，参加培训的社区居民们在专家老师的耐心教导下，锻炼了身体，愉悦了身心，同时也对于健身操的动作有了更深的学习了解。

本次培训来自辖区内的文艺骨干和群众共计10余人，大伙们纷纷表示，通过本次活动他们跟着老师学到了更系统规范的动作，让自己的健身水平有了进一步的提高。