为丰富社区居民精神文化生活，满足多元化体育健身需求，3月8日，白银片区“瑜悦身心，伽倍健康”瑜伽培训班（第四期）在我嘉邻里中心如期举办，每周六下午1点准时开课，为社区居民提供一个放松身心、锻炼身体的平台。此次培训聘请成人学校瑜伽专业教练梁馨莹授课，近20名瑜伽爱好者参加课程。

课上，梁老师为学员们介绍了哈他瑜伽的基本知识及注意事项。随着音乐响起，老师开始讲解瑜伽动作的姿势，并示范指导动作要领。学员们在瑜伽老师的带领下，随着音乐的节奏一吸一呼，用拜日式唤醒沉睡的身体，能量慢慢上升，她们动作舒展，腰肢灵活，将瑜伽的柔美与力量充分展现。吸气、呼气、拉伸，学员们在一张一弛之中感受柔韧的力量，在一呼一吸间感受身心合一的美妙，90分钟时间让大家的心灵得到放松、身体得到舒展，学员们沉浸在瑜伽带来的愉悦与宁静之中。

此次瑜伽课程的开设，为女性提供一个在工作之余放松身心的舞台，增强了邻里之间的交流互动，营造了全民健身的良好氛围。