为了更好地引导居民重视体育运动锻炼，激发大家参与体育活动的兴趣，培养终身参与体育锻炼的意识和习惯。3月17日上午，希望二坊居委开展了“运动健身心 迈出第一步”体育健身知识讲座活动。

本次活动共有社区居民十余人参加。讲座伊始，主讲人用生动的语言和贴近生活的实例从健康的科学定义、健康的重要性、如何改善健康状态、如何制定个人体育锻炼计划，并进行有效的锻炼、运动损伤的预防与处理等方面有针对性地为老年人进行了详细讲解，并从分析合理膳食、戒烟戒酒、心理平衡、适量运动四个方面介绍了健康常识，得到了现场居民的普遍认可和回应。在讲座结束后，不少居民彼此进行了互动交流，也积极向老师提问，现场气氛非常活跃。

此次体育健身知识讲座的开展，既丰富了社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，今后，希望二坊居委将继续开展系列活动，有效促进社区居民健身运动的积极性，使大家在参与体育运动中得到健康，在感受快乐、享受生活中得到了乐趣。