为进一步提高包桥村民群众的科学健身意识，普及科学健身知识，包桥村于2025年3月15日上午，在大会议室开展了日常健身锻炼讲座活动。

本次讲座我们请到了王晞老师为大家讲解在日常健身锻炼中的一些知识。一天最适合运动的时间是在下午4点到6点左右之间，开始运动之前一定要先热身准备，运动结束之后要记得放松关节拉伸身体。“八段锦”、“练功十八法”、“五禽戏”这些非常适合老年人锻炼，大家可以按照视频上的动作讲解在家也可以锻炼身体。王老师分享了八个关于健身的方法和注意事项，现场的听众听得津津有味。之后，王老师通过视频、图片以及讲述自己亲身体验的方式和大家分享，现场气氛生动活跃，广大的健身爱好者纷纷表示在今后的健身活动中要学以致用，使这次讲座活动真正起到指导的作用，并且欢迎今后多为大家开展此类科学健身的培训指导。

此次讲座结合锻炼实际讲解了健身当中需要注意到的一些安全知识，与村民进行了互动交流，激励广大村民共同参与到锻炼身体中。