为了提升居民心理健康水平，普及科学运动理念，3月12日下午，白银片区在我嘉邻里中心举办了一场以 “体育锻炼与心理健康” 为主题的科学健身大讲堂，吸引了30 余名社区居民踊跃参与。

活动特别邀请到了国家二级心理咨询师、上海市家庭教育指导师徐恒老师担任主讲嘉宾。徐老师从 “心理健康的内涵” 和 “体育锻炼与心理健康” 两个关键方面，深入阐述了运动对心理的影响，以及长期体育锻炼对心理健康的促进作用。通过生动案例与专业讲解，让参与者深刻认识到运动不仅能有效缓解不良情绪、转移注意力，还能消除精神疲劳，显著提升注意力和记忆力。此外，运动在缓解失眠、改善轻中度抑郁，甚至对精神疾病的缓解方面都具有积极意义。

此次讲座不仅普及了科学运动理念，更提升了居民的健康素养。社区居民纷纷表示，讲座内容丰富实用，学到了许多有用的知识，今后也会更加注重通过运动来维护身心健康。白银我嘉邻里中心 也将继续举办此类活动，为社区居民的健康生活助力。