2025 年3月11日，为提高村民的健康意识和科学健身水平，引导村民树立文明健康的生活理念，大宏村在社区活动中心举办了“科学健身助力健康生活”的科学健身讲座，邀请蔡挺宇主任授课，吸引了众多村民参与。

蔡主任从运动的重要性入手，详细阐述了科学健身的方法和注意事项。他强调，每个人所适合的运动项目、方式及运动量都因人而异，建议村民们在选择运动方式时，要结合自己的身体状况和需求，制定个体化的运动计划。同时，他还介绍了有氧运动和无氧运动的特点和区别，以及它们对身体健康的不同益处。为了让村民们更加直观地了解科学健身的方法，蔡主任还现场演示了一些常见的健身动作，并纠正了村民们在运动中可能出现的错误姿势。此外，他还耐心解答了村民们提出的关于健身和健康方面的疑问，为大家提供了宝贵的建议和指导。讲座过程中，村民们听得津津有味，不时点头赞同或认真记录。许多村民表示，通过此次讲座，他们不仅学到了许多实用的健身知识，还增强了对健康生活的认识和重视。

科学健身讲座不仅增强了村民们的健康意识和科学健身水平，也为大宏村营造了良好的健康氛围。未来，大宏村将继续开展各类相关讲座，为广大村民提供更多的健康知识和服务。