为增强老年人的自我运动保健意识，促进老年人养成健康的运动方式，3月17日上午，远香二坊居委组织小区的老年居民开展以“科学运动 健康生活”为主题的科普讲座，切实提高老年人健康素养和健康水平。

讲座由社会体育指导员金云峰老师主讲，内容涵盖了老年人科学运动的重要性、适宜的运动项目、正确的运动姿势与技巧等多个方面。讲座伊始，老师首先强调了科学运动对老年人身心健康的积极影响。随后，老师详细介绍了适合老年人的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽、骑自行车等，并针对每个项目的特点、注意事项及益处进行了详细讲解。为了让在座大家能更好地掌握运动技巧，老师还现场演示了部分运动动作，并耐心指导老人们进行练习。在互动环节，老人们纷纷就自己在日常健身中遇到的问题向老师提问，老师一一耐心解答，并提供了专业的建议和指导。

此次讲座增强了老年人的健康知识，使老人们在日常运动中注意采用正确运动方法，提高了对科学健身的认识。接下来，远香二坊居委将持续组织多种形式的健康运动科普活动，帮助辖区的老年人在今后的生活中逐步养成良好的生活和健身习惯，提高生活质量和健康水平。