为切实引导和帮助社区中老年人树立“科学健身、全民健康”意识，2月20日下午，樊家村举办科学健身讲座第一期，共吸引辖区15位中老年朋友们参加。

樊家村体育干部通过讲座的形式详细介绍了如何正确选择适合老年人的运动项目、有氧锻炼的注意事项、如何增加力量练习平衡能力的锻炼方法。通过生动的案例和科学的示范为社区中老年人普及春季体育锻炼及注意事项。还举例说明老年人在运动健身时存在的误区，建议老年人在运动健身时，要依据自身身体情况，遵循循序渐进，达到锻炼的目的，同时还指导了一些简易的春季居家锻炼方法。一个多小时的讲座，在引导居民积极参与体育锻炼的同时，也提升了他们科学健身的意识，养成良好的体育锻炼习惯，受到了辖区居民的一致好评。

此次讲座内容实用易懂、贴近生活，为社区中老年朋友搭建了互动平台，提供了科学的锻炼方法，传播健康理念的同时也倡导健康生活方式，让社区中老年朋友们切身感受到社区关爱，共享健康快乐的晚年生活。