3月20日下午，《悦纳夕阳，老年“心”福密码》科学健康讲座 圆满落幕，资深医生卢艳的精彩分享，为老年群体的心理健康注入新活力，尤其是运动与心理的紧密关联，成为全场焦点。

卢艳医生在讲座中指出，运动对于老年心理健康有着不可忽视的积极作用。她针对老年人常见的孤独感、焦虑情绪等心理问题，深入剖析后强调，适当运动能够有效改善这些状况。在运动原则讲解环节，考虑到老年人的身体特性，卢艳医生推荐散步、太极拳等温和且适宜的运动项目。她解释道，散步能让老年人亲近自然、放松心情，在步伐的交替中舒缓压力；而太极拳动作缓慢、刚柔并济，不仅能锻炼身体协调性，更有助于集中注意力，排除杂念，进而在心理层面实现自我调节。

现场，老人们积极响应。在互动环节，李大爷分享道：“以前总觉得心里烦闷，开始坚持散步后，感觉心情好多了，现在每天都盼着出去走走。” 卢艳医生进一步强调，运动要遵循循序渐进、持之以恒的原则，才能真正发挥其对心理的赋能作用。

此次讲座不仅传授了专业知识，更激发了老年人通过运动改善心理状态的热情。相信在卢艳医生的引导下，越来越多的老年人将解锁运动这把 “钥匙”，开启充满活力的心理健康新旅程，拥抱幸福晚年。