2025年3月13日，安亭镇沁乐社区健身气功六字诀培训在此开展。健身气功六字诀作为我国古代传承下来的吐纳养生法，有着独特魅力。其通过呼吸导引，强化人体内部组织机能，充分挖掘脏腑潜在能力，抵抗疾病、延缓衰老，备受关注。

培训开始，专业老师详细讲解了六字诀的渊源、原理及功效，让市民们对这套养生功法有了初步认知。随后，老师开始示范动作，每一个手势、每一次呼吸配合都清晰标准。市民们目不转睛，紧跟老师节奏，从最初的动作生硬，到逐渐掌握动作要领，慢慢进入状态。

在练习过程中，大家相互交流体会，现场氛围和谐融洽。遇到难以理解的动作，老师便一对一指导，耐心答疑解惑。随着培训推进，市民们对整套动作愈发熟练，举手投足间尽显六字诀的舒缓平和。

对于社区居民，尤其是退休后有闲暇时间的朋友们来说，此次培训意义非凡。大家因共同的体育锻炼爱好相聚，既充实了生活，又达到了强身健体的目的。活动结束后，市民们纷纷表示收获颇丰，希望社区能多多举办此类活动，他们也将持续积极参与，让健身气功六字诀更好地融入日常生活，享受健康快乐的生活。