为倡导新时代美德健康生活方式，进一步丰富群众文化生活，提升居民身体水平，激发居民健身热情，不断提高居民对文化生活的满意度，兰郡社区于3月17日开展“关爱健康•幸福生活”春季体育运动知识讲座。

活动中，老师为居民讲解了在春季进行体育锻炼时的注意事项。老年人随着年龄的增长，骨关节的节囊、韧带、肌腱等都会逐渐发生变化、老化，柔韧性变得越来越差。讲座中，老师以生动的案例、朴实的语言，深入浅出地讲解了在春季进行体育运动时应该注意的几点注意事项，包括运动地点、运动时间、运动前的拉伸以及饮水问题等，提醒居民在春季运动时一定要做足充分的准备工作和防范措施，要掌握好运动量，开春后运动量可以逐渐增加，但不要性急，更不要盲目超量，以免引起过度疲劳。

此次开展的春季运动知识讲座，为社区居民的健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，帮助他们对健康问题有了重新的认识，有利于提高社区居民对于运动健身的热情，加深对于通过锻炼对身体保护的认识，让他们的生活更加健康与快乐。