为进一步提升社区老年人的健康意识，普及科学锻炼知识，佳苑社区于2024年3月15日在社区202室举办了一场老年人健康体育知识培训讲座。

讲座伊始，社区工作人员播放了一段健康体育活动视频，视频中展示了适合老年人的多种锻炼方式，如太极拳、广场舞、健步走等。通过生动的画面和详细的解说，老年朋友们对科学锻炼的重要性有了更直观的认识。视频播放结束后，社区工作人员为大家详细讲解了老年人健康锻炼的基本原则和注意事项。张老师强调，老年人在锻炼时应遵循“适量、适度、适时”的原则，避免过度运动造成身体损伤。他还针对常见的锻炼误区进行了纠正，提醒大家要根据自身身体状况选择合适的运动项目，并在锻炼前后做好热身和放松。

讲座过程中，工作人员还带领老年朋友们进行了简单的互动体验，示范了几种适合老年人的拉伸和放松动作。大家积极参与，现场气氛轻松愉快。讲座结束后，社区工作人员为每位参与者发放了健康锻炼手册，方便大家在家中参考学习。

此次讲座不仅普及了健康体育知识，也增强了社区老年人的科学锻炼意识。参与活动的夏师傅表示：“这次讲座让我学到了很多实用的锻炼方法，以后我会更加注意科学运动，保持健康。”佳苑社区将继续开展类似活动，为老年人提供更多健康支持和服务，助力他们享受健康、快乐的晚年生活。