随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身心健康，寻求有效的放松与养生方式。理疗瑜伽作为一种结合体式、呼吸与冥想的古老养生智慧，因其独特的身心疗愈效果而备受青睐。为了推广理疗瑜伽文化，提升公众的健康意识，3月15日，外冈镇文化体育服务中心在恒荣路市民健身驿站开展“筋骨焕活”理疗瑜伽培训活动。

活动开始，在汤圆老师的引导下，逐一尝试了多个理疗瑜伽体式。从基础的猫牛式、下犬式到进阶的战士系列、扭转式，每一体式都旨在拉伸肌肉、缓解压力、增强身体柔韧性与平衡感。老师耐心指导，不断鼓励学员们倾听自己的身体，感受每一次呼吸与动作的和谐统一。在练习过程中，老师强调呼吸法以及冥想技巧，教授学员如何根据个人体质和需求进行适当调整，以达到最佳的理疗效果。

“我一直很喜欢瑜伽，但之前对理疗瑜伽了解不多。这次活动让我深刻体会到了理疗瑜伽在促进身心健康方面的独特魅力。通过练习，我不仅感觉身体更加放松与灵活，还学会了如何运用瑜伽来自我调节情绪、缓解压力。”学员汤桦表示。

本次理疗瑜伽培训活动取得了圆满成功，得到了学员们的一致好评。未来，外冈镇将继续举办类似的活动，并不断探索更多元化、更高品质的体育运动服务，以满足市民日益增长的运动需求。