3月14日，外冈镇文化体育服务中心在瞿门路舞蹈房开展“心随瑜动”瑜伽培训活动，本次活动旨在推广瑜伽文化、促进身心健康。

活动现场，学员们身着舒适的瑜伽服，怀揣着对瑜伽的热爱与对身心健康的渴望，准备迎接这场关于身心和谐的盛宴。沛沛老师首先详细讲解了瑜伽体式、呼吸法及冥想技巧，强调了瑜伽在平衡身心、提升内在能量方面的重要作用。随后，在老师的引导下，参与者们逐一尝试了多个瑜伽体式，从基础体式到进阶练习，旨在拉伸肌肉、缓解压力、增强身体柔韧性与平衡感。同时，老师还指导了正确的呼吸方法与冥想技巧，帮助学员们深入内心，感受瑜伽带来的身心愉悦与平和。

“我一直很喜欢瑜伽，也有在练习，这次活动让我更加深刻体会到了瑜伽在促进身心健康、提升内在能量方面的独特魅力。”学员张瑜庆表示。

本次培训活动圆满结束，不仅是一次身心疗愈的旅程，更是一次健康生活方式的推广，通过瑜伽这一古老而有效的养生方式，我们可以更好地了解自己、关爱自己，从而拥有更加健康、美好、和谐的人生。

未来，外冈镇将继续探索更多元化、更高品质的体育健身活动，呼吁辖区内居民积极参与到健身运动中，携手共建健康、和谐、积极向上的社区环境。