2025年3月10日，安亭镇文体服务中心举办练功十八法培训活动。这一传统保健功法以其动作简单易行、功效显著的特点，吸引了众多中心员工的积极参与。此次培训不仅是一次身体锻炼的盛宴，更是对中华传统文化的一次深入体验与传承。

在培训过程中，李老师细致入微地讲解每一个动作的要领，从起势到收势，从呼吸吐纳到意念引导，无一不体现出他对练功十八法的深刻理解和独到见解。学员们跟随着李老师的示范，反复操练，逐渐领悟到练功十八法的精髓所在。他们或是站如松、坐如钟，展现出静态之美；或是动若脱兔、形似流水，彰显出动态之韵。每一次呼吸、每一次伸展，都仿佛是在与自然对话，与身体和解。李老师还耐心详尽地解答了学员们提出的各种问题，无论是关于功法的理论层面，还是实践中的细节处理，都一一给予了专业的指导和建议。许多学员表示，他们将把练功十八法融入日常生活和工作中，作为一种长期的健身习惯坚持下去。

本次培训对象主要是中心员工，他们在忙碌的工作之余，往往忽视了身体的健康。而练功十八法正好为他们提供了一种便捷、高效的健身方式。通过拉伸筋骨、舒缓疲劳，不仅可以改善身体状况，还能提高工作效率和生活质量。此外，这种集体参与的活动形式也增强了团队凝聚力和归属感，让大家在共同学习的过程中增进了友谊和相互理解。