为了进一步丰富社区居民群众的文化生活，营造健康向上、积极活跃的社区氛围，3月10日下午，李园二村社区武艺睦邻点的指导员沈老师正在与学员们一起培训练习广场舞。

培训过程中，沈老师耐心细致地对于广场舞整套动作进行分解教导，并指导学员们各自的走位，学员们认真学习、互相鼓励，逐步掌握整个广场舞的动作及走位。“一起学习广场舞心情很愉悦，多跳舞有利于老年人身心健康。”学员们说道，指导员沈老师说：“练习广场舞还有多种好处与功效。”

广场舞的动作多样且富有节奏感，能够提高心肺功能，增强心肌收缩力和泵血能力，改善身体的协调性和灵活性。其次，广场舞具有‌健脑作用，跳舞需要记忆每首歌对应的舞蹈动作，这使大脑反应变得更加灵敏，提高了肢体的灵活性和协调性。长期坚持跳广场舞，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。第三，‌缓解心理压力‌：跳广场舞时，注意力集中在音乐和舞蹈节奏上，能够帮助人们放松心情，缓解压力。欢快的音乐和优美的舞姿能够让人忘却烦恼，释放内心的情绪，带来愉悦和满足感。

广场舞还有‌减肥和塑形作用‌：广场舞通常跳的时间较长，能够消耗身体多余的热量，帮助减肥。同时，通过舞蹈动作的多样化，可以塑造优美的形体，纠正不良体态，提升个人的气质和形象。