3月3日，在安亭镇的核心地带安亭市民广场，健身操培训正蓬勃开展，作为安亭镇健身干预点的重要项目，它为居民们开启了健康之旅。

针对年轻群体，引入节奏强烈、动作多变的现代流行健身操，如尊巴健身操，让年轻人在充满动感的音乐中尽情释放能量，有效提升心肺功能与身体协调性。对于中老年居民，则安排了动作舒缓、注重养生的传统健身操，像八段锦、经络养生操等，帮助他们调节气息、疏通经络，增强身体柔韧性。

培训现场，老师会将复杂的健身操动作拆解成一个个简单步骤，比如在教授搏击操的直拳动作时，会详细讲解发力点、手臂伸展角度以及身体重心的转移，让居民轻松理解并掌握。而且，教练们会时刻关注居民的身体状况，根据大家的体力和接受程度，适时调整教学节奏和强度。

大家整齐地排列，跟随教练的指令，认真地完成每一个动作。不少居民表示，参加培训后，身体素质有了明显改善。一位经常参加培训的阿姨说：“以前总觉得浑身没劲儿，现在跳了健身操，感觉身体越来越有活力，精神头也好多了。” 还有居民通过健身操培训结识了许多新朋友，大家在广场上一起锻炼、交流，丰富了业余生活。

随着培训的持续推进，安亭市民广场健身操培训将不断优化课程内容，举办更多趣味活动，带动更多居民参与到健身热潮中来，让健康活力在安亭镇蔓延。