为了提升社区居民的生活质量，增进大家对运动健康的认识，3月10日上午，横沥社区特别举办了一场关于肩颈疼痛与运动健康的讲座，吸引了众多居民参与。

讲座中，刘老师首先强调了肩颈疼痛在现代生活中的普遍性，指出其往往源于不良的生活习惯与缺乏运动。随后，他通过播放PPT的方式详细分析了肩颈疼痛的原因，包括长时间低头使用电子设备、坐姿不正确等。接着，讲座进入到运动健康环节，刘老师介绍了一系列适合社区居民进行的肩颈行动，如颈部旋转、肩部拉伸等，旨在帮助大家环节肩颈疼痛，提升肩颈部位的灵活性与力量。同时，他还强调了运动时的注意事项，如避免过度运动、保持正确的运动姿势等。最后，讲座通过现场互动与答疑环节，解答了居民们关于肩颈疼痛和运动健康的疑问，增强了大家对健康管理的重视。

此次讲座不仅增强了居民对肩颈疼痛的认识，也为大家提供了实用的运动健康建议。未来，横沥社区将通过持续的健康教育和科普，进一步提升居民的生活质量和幸福指数。