3月8日，为促进女性健康，推动全民健身，曹王社区在五一广场组织了一场意义非凡的太极拳培训活动。活动现场，众多女性健身伙伴齐聚，共同感受太极拳的独特魅力，以健康活力的方式庆祝妇女节的到来。

    活动伊始，社区鹤鸣东方太极拳队召集人顾培飞老师强调了本次活动关爱女性健康的主旨，并指出全民健身是提升居民生活质量、构建和谐社区的重要举措，鼓励大家积极参与，学以致用。本次培训邀请了资深太极拳教练杨一全老师。教练首先介绍了太极拳的基本特点，它融合了阴阳辩证理念，动作行云流水、刚柔并济，长期练习对身体各方面机能都有良好的锻炼效果。

    培训过程中，教练耐心地为学员们讲解示范24式太极拳的基本招式。“起势”，双脚并拢，双臂慢慢抬起，如春风拂柳，动作轻柔舒缓，帮助大家调整呼吸，放松身心，进入宁静平和的状态，感受身体与自然的连接。接着是“白鹤亮翅”，双手分开，一上一下，犹如白鹤展翅，动作舒展优美，展现出太极拳的灵动与飘逸，锻炼了身体的协调性和柔韧性。还有“左右搂膝拗步”，手和脚相互配合，一手搂膝，一手推掌，脚步沉稳移动，这个招式能有效活动腰、腿、肩、肘等关节，增强身体的灵活性和平衡能力 。学员们全神贯注，努力模仿教练的每一个动作，在教练的悉心指导下，逐渐掌握了动作的要领。

此次在五一广场举办的太极拳培训活动，不仅为女性朋友们提供了一个学习和锻炼的平台，也进一步推广了全民健身理念。在这个充满生机的节气，以太极拳为载体，关爱女性健康，让大家在传统文化的滋养中，开启健康生活的新篇章。未来，社区将继续组织各类健身活动，鼓励更多居民参与，共同营造健康、和谐、积极向上的社区氛围。