为积极应对人口老龄化，切实提升老年人的生活质量，安驰社区于3月2日，精心组织了一场“健身健脑 幸福养老”讲座，吸引了众多社区老人踊跃参与。

活动当日，社区活动中心座无虚席，老人们满怀期待。此次讲座特邀专业健康讲师，凭借丰富的经验和专业知识，为老人们带来了一场实用的健康盛宴。讲师便强调了健身与健脑对老年人健康的重要性，通过案例和直观数据，让老人们深刻认识到坚持科学锻炼和大脑保健，能有效延缓身体机能衰退、增强记忆力、预防老年痴呆等疾病。

在健身环节，讲师针对老年人身体特点，详细介绍了多种适宜的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等。他一边讲解动作要领，一边示范，邀请老人上台互动，现场纠正动作偏差。老人们学得认真，积极模仿，现场气氛热烈。关于健脑，讲师分享了丰富多样的方法，鼓励老人坚持阅读、玩益智游戏、学习新技能等，刺激大脑思维，保持大脑活力。同时，还提及合理饮食对健脑的促进作用，建议多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬果等。

除了身体保健，讲师还关注老年人心理健康。他建议老人保持乐观心态，积极参与社交活动，与家人朋友多沟通交流，充实精神生活。讲座中，互动频繁，老人们踊跃提问，讲师耐心解答，为大家排忧解难。

讲座结束后，李奶奶感慨：“这场讲座太实用了，以前不懂怎么科学锻炼，以后可知道该怎么做了，一定坚持让自己身体和脑子都动起来。”此次讲座为安驰社区老人提供了宝贵学习机会，助力他们迈向幸福健康的晚年生活。未来，安驰社区将持续举办此类活动，为社区老人的幸福生活保驾护航 。