为丰富社区老年群体的体育健身生活，倡导全民健身科学理念，唤醒居民运动快乐“多巴胺”，3月3日，启新社区新时代文明实践站开展太极健身活动。

    本次活动特邀辖区三级社会体育指导员杜佳慧作为授课老师进行授课。杜老师首先向大家讲述了八段锦的特点与作用，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，对于免疫力下降、体弱、慢病等的正气恢复有协同作用。太极拳是中华传统养生文化中的瑰宝，不仅能增进体质健康，强化脏腑功能，预防慢性疾病，延缓机体衰老，还能缓解压力过大、焦虑等情绪，每个学员都聚精会神的听着杜老师的讲解。

    讲解完后，老师便开始演示与教授，本节课主要学习了八段锦的起势、第1节双手托天理三焦、第2节左肝右肺似射雕伴。随着优美舒缓的乐曲，老师带领学员们开始八段锦的练习，他们的动作柔和舒缓，神情专注，潜心习练。此次活动以太极运动为载体，搭建了社区与群众体育健身交流的平台，丰富了社区老年群体的体育健身生活。下一步，启新社区将持续开展多种多样的体育健身活动，增强社区居民健康生活意识，营造全民健身、全民健康的浓厚氛围。