安亭镇为积极响应全民健身号召，提升居民身体素质与健康水平，特别举办了一场健身气功八段锦培训活动，吸引了众多居民踊跃参与。 2月24日，阳光明媚，教室内早早聚集了前来参加培训的居民。此次培训邀请到了专业的健身气功教练，他们不仅有着深厚的专业知识，还具备丰富的教学经验。

培训正式开始，教练从最基础的站姿、呼吸方法教起。一招一式，都讲解得细致入微，示范标准动作，让居民们有直观的学习参照。八段锦的动作讲究圆活连贯、松紧结合，看似简单，实则对协调性和节奏感要求颇高。在学习“两手托天理三焦”这一式时，不少居民初次尝试，手臂伸展不够到位，身体平衡也难以把握。教练便耐心地逐个纠正，提醒大家吸气时缓缓上托手臂，感受身体向上拉伸，呼气时慢慢放下，放松全身。经过多次练习，居民们逐渐掌握了动作要领，广场上大家的动作愈发整齐划一，身姿挺拔，举手投足间尽显八段锦的独特韵味。

在培训过程中，居民们相互交流、相互学习，气氛热烈。一些学得较快的居民还主动帮助身边动作不规范的伙伴，大家共同进步。经过几天的集中培训，居民们已经能够熟练完成八段锦的整套动作。参与培训的李大爷开心地说：“以前总觉得自己年纪大了，身体越来越差，参加这个八段锦培训后，每天练一练，感觉浑身都有劲儿了，晚上睡觉也更香了。”

此次安亭镇健身气功八段锦培训活动，不仅为居民们提供了学习传统健身技能的机会，更在社区中营造了良好的全民健身氛围，促进了邻里间的和谐交流。未来，安亭镇还将继续组织各类健身活动，让更多居民受益，共同迈向健康生活。