2025 年 2 月 13 日，安亭文化体育服务中心内洋溢着一股蓬勃的活力，一场意义非凡的导引养生功十二法培训在此热烈开展。此次培训吸引了众多养生爱好者踊跃参与，现场气氛十分活跃。

活动现场，一级体育指导员朱老师成为全场焦点。她身姿挺拔，动作规范且流畅，每一个示范动作都精准到位，尽显专业风范。在演示过程中，朱老师全神贯注，眼神中透露出对养生功的热爱与专注。她的一招一式，都仿佛蕴含着古老养生智慧的力量，引得众人目不转睛。

参与培训的学员们热情高涨，大家都聚精会神地观看朱老师的示范。他们的眼神中充满了求知欲，一边紧盯着老师的动作，一边不由自主地跟着比划起来。大家学习的积极性极高，现场满是认真投入的身影。

随后，朱老师将导引养生功十二法的每一节动作分开进行细致指导。这套功法的独特之处在于，它既能全面锻炼全身肌肉，又能灵活活动各个关节。练习时，身体的动能通过经络传导，进而达到疏通气血、调整经络的效果，最终实现强身健体的目的。再配上那悠扬舒缓、优美动听的音乐，对神经系统起到了良好的调节作用，让人在练习过程中身心得到双重滋养，实乃养生之道的绝佳选择。

在这次培训中，学员们不仅学到了养生功的技巧，更感受到了传统养生文化的魅力。相信在未来，导引养生功十二法将在安亭镇得到更广泛的传播，为更多人的健康生活助力。