2025年2月17日，在追求健康生活的当下，安亭镇为提升居民身体素质，丰富精神文化生活，特别举办了这场全民健身与休闲体育讲座。

讲座开始，专业讲师从全民健身的重要性切入，阐述了运动对于身体机能的积极影响，比如增强心肺功能、提高免疫力、缓解压力等，让居民们深刻认识到运动是保持健康的关键。

随后，讲师详细介绍了多种适合不同年龄段的休闲体育项目。对于老年人，推荐了太极拳、八段锦这类温和的运动，它们动作缓慢、柔和，既能锻炼身体的协调性，又能修身养性；对于年轻人，提及了篮球、羽毛球等竞技性较强的运动，在挥洒汗水的同时还能培养团队协作能力；而针对儿童，则鼓励跳绳、踢毽子等趣味性活动，助力孩子们在快乐中成长发育。

在讲座过程中，还设置了互动环节。居民们踊跃提问，咨询运动中的注意事项，如运动前如何热身、运动后如何拉伸等，讲师都一一耐心解答。同时，现场还邀请居民上台进行简单的运动示范，讲师给予指导纠正，让大家更直观地掌握运动技巧。

这场讲座不仅普及了全民健身知识，还激发了居民参与休闲体育活动的热情。通过提供科学的运动指导，为安亭镇营造良好的全民健身氛围打下了坚实基础，让更多居民在运动中收获健康与快乐，促进社区的和谐发展。