为丰富业余生活，增强园区职工体质，提高柔韧性和协调性，缓解工作压力，2月16日下午，马东园区为荣庆物流的15名职工们开展健身操培训。

练习前，刘老师先向大家介绍了健身操的好处。一方面，健身操是一种有氧运动，能够有效提高心肺耐力，增强心脏功能，促进血液循环，另一方面，对于企业职工来说，练习健身操可以增进同事间的交流和合作，提升团队凝聚力，有助于营造积极向上的工作氛围。

紧接着，刘老师带领大家完整练习了一遍健身操。大家认真地跟随老师的步伐，时而跳跃，时而挥动手臂，时而做深蹲，动作整齐划一。刘老师强调，运动时要保持呼吸顺畅，根据个人情况调整动作幅度和速度，享受健身操带来的乐趣与益处。在一个半小时的练习后，每个人的脸上都面色红润，神清气爽，洋溢着满足和快乐的笑容。

本次健身操培训不仅能提升职工们的健康水平，还能改善心理健康状态，同时也有助于培养健康的生活方式。参与本次培训的职工纷纷表示，本次培训让他们受益匪浅，在快乐轻松的氛围中感受到了健身操的独特魅力。