为弘扬中华传统养生文化，提升村民健康素养，大宏村于2月11和17日开设“习八段锦养生诀，绘大宏人健康图”八段锦培训课程，由大宏村健身队队长蒋秋琴带队授课。八段锦动作简单易学，可以预防慢性疾病，是村民们、尤其是老年人平时健身锻炼的不二选择。

培训下午一点开始，蒋老师站在场地前方，先是带大家做好热身运动，防止拉伤扭伤；然后，一招一式地进行示范，从起势的宁静平和，到伸展拔长的刚劲有力，老师的动作如行云流水，刚柔并济。村民们认真聆听老师讲解动作要领，目不转睛地盯着老师的示范，努力模仿。

在练习过程中，放着八段锦的音乐，让人身心放松。有些阿姨并非第一次接触八段锦，动作熟练；但是有些人是初学者，动作略显僵硬，老师反复示范，对于不标准的动作上前指正，村民们也都学得格外认真，遇到不懂的地方，纷纷向老师请教。经过一下午的培训，大部分村民都基本掌握了八段锦的动作要领。大家在舒缓的音乐中，整齐划一地练习着。一位参与培训的阿姨感慨地说：“以前就听说八段锦对身体好，今天跟老师学了，才知道这里面的门道这么多，以后我每天都要练。”

此次八段锦培训活动，不仅让村民们体验到了传统养生功法的魅力，更营造了积极锻炼的良好氛围。未来大宏村将继续开展各类健康养生活动，让更多村民受益。