为弘扬中华传统文化，推广科学健身理念，德富二坊居委会于2月16日上午举办了一场精彩纷呈的“养身八段锦，健康你我行”八段锦讲座。本次讲座旨在通过专业讲解与演示，让更多人了解并掌握八段锦的精髓，感受传统文化的魅力，同时促进身心健康。本次活动共有10位居民参加。

活动中，薛老师深入浅出地介绍了八段锦的起源与发展，从古代养生哲学到现代科学验证，阐述了八段锦在增强体质、调节身心方面的独特价值。本次讲座还展示了八段锦的八个基本动作，包括“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等，每个动作都结合了呼吸吐纳，强调了动作的流畅性与协调性。居民们跟随指导人员的引导，逐步学习，体验八段锦带来的身心愉悦。活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了八段锦的基本技巧，更深刻体会到了中国传统文化的博大精深。许多居民表示将把八段锦作为长期坚持的健身方式，同时也有意愿将这一传统文化传播给更多的人。

此次讲座不仅提升了居民对传统健身文化的认识与兴趣，也促进了八段锦的普及与推广。未来，德富二坊居委会将继续举办类似活动，为传承与发展中华优秀传统文化贡献力量，让更多人享受到八段锦带来的乐趣与益处。