为提高社区老年人健康意识，普及科学健身知识，2月12日上午，佳苑社区居委会在社区活动室举办了一场主题为“科学健身，乐享银龄”的老年人健康体育知识讲座，吸引了社区老年朋友积极参与。

本次讲座由佳苑社区居委社工居委工作人员主讲。居委工作人员结合自身工作经验，用通俗易懂的语言和生动形象的案例，向老年朋友们详细讲解了老年人科学健身的重要性、适合老年人的运动项目、运动过程中的注意事项以及运动损伤的预防和处理等方面的知识。

居委工作人员强调，科学健身对老年人保持身体健康、延缓衰老、提高生活质量具有重要意义。她建议老年朋友根据自身情况，选择适合自己的运动项目，如太极拳、八段锦、散步等，并坚持循序渐进、量力而行的原则，避免运动损伤。

讲座过程中，居委工作人员还与老年朋友们进行了互动交流，耐心解答了他们提出的问题，并现场示范了一些简单易学的健身动作，受到了大家的热烈欢迎。

此次讲座内容丰富实用，贴近老年朋友的生活需求，不仅提高了他们对科学健身的认识，也激发了他们的运动热情。大家纷纷表示，要将学到的知识运用到日常生活中，坚持科学锻炼，以更加积极乐观的心态享受健康快乐的晚年生活。

佳苑社区居委会表示，今后将继续开展形式多样的老年人健康活动，为社区老年朋友搭建交流学习的平台，营造尊老、敬老、爱老、助老的浓厚氛围，不断提升社区老年人的幸福感和获得感。