2025年2月6日，嘉悦社区活动中心成功举办了一场“科学伸展运动与健康管理”专题讲座。此次活动吸引了众多社区居民参与，为大家带来了专业的运动知识和实用的健康指导。

社工围绕“伸展运动对健康的积极作用”这一主题，为居民详细讲解了常见身体僵硬、久坐导致的疼痛以及如何通过伸展运动缓解和改善身体亚健康状况。社工指出，伸展运动是一种简单高效、适合所有年龄段的健康运动方式，无需场地限制，也不需要特殊器材，非常适合日常生活中的运动需求。讲座期间，社工通过图解和视频示范，生动形象地讲解了肩颈、腰背和下肢的拉伸动作。为了让居民更直观地掌握运动要领，社工还组织了一场现场实操教学。在社工的指导下，居民们纷纷起身，认真模仿动作。无论是肩颈放松操还是腰背舒展练习，大家都积极参与，体验伸展运动的乐趣。一位居民笑着说：“没想到动作这么简单，做完后整个身体都舒服了，回家一定要坚持做。”

本次伸展运动讲座不仅普及了科学的运动知识，还进一步增强了社区居民对健康生活方式的重视，同时也提供了邻里互动的机会。活动结束后，许多居民表示，希望社区能够多组织类似的活动，帮助大家提高生活质量。