为了提升社区居民的健康意识，特别是关注老年人的腰腿健康，2月11日，柳梁社区特别邀请了我们社区居民，已退休的骨科专家窦建医生，为大家带来了一场别开生面的健康讲座。

窦医生以其丰富的临床经验和专业知识，配合大量的图片，用大家都听得懂的“大白话”，深入浅出地为大家讲解了老年人腰腿保健的重要性及实用技巧。他从腰腿疾病的成因、症状、预防和治疗等方面入手，通过大量的比喻，为大家上了一堂生动的健康课。比如，窦医生用用柳枝来比喻人体的骨骼，年轻时候的骨科就像春天的柳枝，弹性大，抗压力强，用冬天的柳枝比喻老年时候的骨骼，风一吹就容易断。居民们表示，这真是一听就明白了。

讲座中，窦医生不仅分享了专业的医学知识，还亲自示范了一套简单易学的腰腿保健操。这套保健操旨在通过日常锻炼，增强老年人的腰部和腿部肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性，从而有效预防腰腿疾病的发生。

原计划一个小时的讲座，硬是在居民朋友的真切要求下，延长为两个小时，有居民提问要不要吃些保健品预防骨质疏松，窦医生给了食疗和运动锻炼的建议代替保健品。讲座结束后，居民们还围着窦医生不愿意离开，所以我们的活动室瞬间变成了骨科专家的“门诊”现场。窦医生一个个回家居民们关心的健康问题。