为提升大家的健身安全与效果，2月18日新宝社区开展了“如何正确使用社区健身器材”知识讲座，希望帮助大家更好地利用身边的健身资源，收获健康体魄。

讲座伊始，社区文体干部向大家介绍了社区常见的健身器材，如太空漫步机、太极推揉器、腰背按摩器等，讲解它们各自的锻炼功能。比如太空漫步机主要锻炼腿部肌肉和关节灵活性，而太极推揉器则有助于增强手部和肩部的协调性。在使用方法演示环节，利用视频进行了详细示范。以健身车为例，使脚在踏板蹬到最低点时，腿部能基本伸直但不僵硬；骑行时，保持均匀的节奏，避免突然加速或急刹车。同时，社区文体干部也着重强调了安全事项，告诫大家运动前要充分热身，使用过程中若感觉不适立即停止，运动后做好拉伸放松。此次讲座，大家积极参与，认真学习，不少居民还现场提出疑问，进行了互动交流。

通过这次讲座，大家对社区健身器材的使用有了更科学的认识，纷纷表示今后会更规范、安全地进行健身锻炼，享受健康生活。