为进一步丰富社区居民群众的文化生活，营造健康向上、积极活跃的社区氛围，2月15日早上，李园二村社区武艺睦邻点的指导员正在与学员们一起培训练习木兰拳。

培训过程中，老师耐心细致地对于木兰拳整套动作进行分解，学员们认真学习、互相鼓励，逐步掌握了木兰拳一招一式的动作要领。“一起学习木兰拳很开心，多多锻炼有利于身体健康。”学员们说道，指导员沈老师说：“练习木兰拳还有多种功效。”

木兰拳的练习对于老年朋友益处多多，不仅强身健体，对老年慢性病改善也有很多帮助。一是木兰拳能够显著改善心脑机能，降低高血脂症的发病率，促进心肺功能及能量代谢，平衡经络，改善人体末端微循环。二是‌练习木兰拳还能增强人体的抗氧化能力和平衡能力，延缓心血管机能下降、血脂升高和骨质疏松等现象。此外，长期坚持‌练习木兰拳锻炼可以显著改善老年人的情绪、睡眠、性格和记忆力，促进动作稳定性‌。最后，木兰拳能够增加体内脂肪代谢的比例，避免脂肪堆积，降低血浆总胆固醇和三酰甘油水平，提高高密度脂蛋白含量。这对于防治中老年人的肥胖症和骨质疏松症具有重要意义。

“武艺”健身睦邻点通过各种锻炼方式，不仅增强了辖区内老年朋友们的身体素质，而且还丰富了居民们的业余生活，形成了良好的传统文化氛围。